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篮球运动之后需要注意哪些事项

来源:http://www.yulinedu.com/news894855.html 发布时间:2019/6/21 0:00:00 返回列表

篮球是现在很多人都喜欢的运行,很多人也非常喜欢运动之后的那种酐畅淋漓的感觉。在打完篮球之后,需要注意的事项大家是否都清楚呢?

打完篮球之后之后是不能洗冷水澡的。人在运动之后血管会扩张,毛孔变大,若是洗冷水澡会导致身体受到刺激,身体抵抗力下降,容易感冒生病。

篮球

若是洗热水澡,会加快血液循环,导致脑部供血不足,会出现头晕甚至是休克的状况。
打完篮球之后会觉得比较累,这是也不能立即坐下休息的原因,这可能会导致肌肉停止收缩,导致血液不能回到心脏,这种情况可能会引起心慌气短,头晕眼花等情况。
打完篮球之后会有非常口渴的感觉,即使是这种情况,也不能大量的饮水。运动后大量饮水会增加肠胃的负担,使得胃液被稀释,对身体造成很不好的影响。

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