篮球运动之后需要注意哪些事项

发布时间 : 2019-06-21

篮球是现在很多人都喜欢的运行，很多人也非常喜欢运动之后的那种酐畅淋漓的感觉。在打完篮球之后，需要注意的事项大家是否都清楚呢？

打完篮球之后之后是不能洗冷水澡的。人在运动之后血管会扩张，毛孔变大，若是洗冷水澡会导致身体受到刺激，身体抵抗力下降，容易感冒生病。

若是洗热水澡，会加快血液循环，导致脑部供血不足，会出现头晕甚至是休克的状况。
打完篮球之后会觉得比较累，这是也不能立即坐下休息的原因，这可能会导致肌肉停止收缩，导致血液不能回到心脏，这种情况可能会引起心慌气短，头晕眼花等情况。
打完篮球之后会有非常口渴的感觉，即使是这种情况，也不能大量的饮水。运动后大量饮水会增加肠胃的负担，使得胃液被稀释，对身体造成很不好的影响。