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采购学校篮球之篮球的运球技巧

发布时间 : 2018-06-11

篮球是一个由两队参与的球类运动,目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分。

在篮球技术中,篮球运球技巧是篮球技术中较为基础、重要、基本的技术。在进行篮球运动的时候,我们使用的是手指,并不是用手掌在运球。

我们在运球的时候,应该抬起脑袋,别光顾着看球,要时刻观察看球场上的情况,如果我们在运球的时候只顾着低头看球,这样会很容易被对手盗球,偷球,掏球。总之,会很容易的丢球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至连自己是否处于容易投篮的位置也不知道。

下面为大家介绍三种篮球运球技巧:

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一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 >>篮球过人有哪些妙招

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