训练用足球质量好，踢足球好处多多！

发布时间 : 2017-03-15

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　　足球运动的好处：改善呼吸系统的功能，足球是集跑步与腿部运动于一身的，在跑步、传球、射球等过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强，这是由于主要的呼吸肌群和呼吸辅助肌群加强收缩，促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸氧量增大。有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，机贴足球厂家，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。
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