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绝世7号篮球|如何提高篮球防守技巧

发布时间 : 2016-07-13
  篮球运动是我们比较常见的一种户外运动,在体育课上是一项必不可少的运动,不止男生喜欢,女生同样也十分喜欢打篮球。下面就要绝世7号篮球厂家与大家分享如何提高篮球防守技巧。
  (1)首先是要提高身体素质,篮球是一项有利于进攻的项目,任何优势有有可能成为进攻的利器,而身体优势和技术优势相比,无疑身体优势更为直接也是不容易改变的;

  (2)练好防守基本功,其实就是滑步、卡位和防守习惯。迅速的左右滑步依靠的是身体和大量练习,卡位也是需要大量禁烟的技巧,而防守习惯就是蹲重心、手臂位置和减少无谓的犯规;

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  (3)学会小动作,小动作其实是体育精神不认可的,但却是较为实用的,搅乱对方的进攻习惯,破坏对方的心情,但是小动作也要把握好,避免真受伤;
  (4)观看对方球员,每个人的技术特点不同,进攻习惯不同,防守也要因人而异,尤其是非职业球员,他们的技术特点更是容易被针对;
  (5)与队友要学会配合,素不相识的人业余办法配合的,真正无法配合的是那些根本不积极防守的人。
  做每一件事,都需要用积极的态度来对待,这样才能将其做好。

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